Vượt qua nỗi đau chia tay

Trong cuộc sống, gần như không có việc gì đau hơn là “bị đá”. Thực tế, nhiều người thà chịu bị một võ sĩ sumo quật ngã còn hơn phải chịu đựng nối đau và sự cô đơn giằng xé sau khi cuộc tình tan vỡ.

Dẫu rằng chia tay là rất đau khổ nhưng cuộc sống của bạn vẫn có thể ổn định trở lại. Điều quan trọng là bạn phải xác định đúng tư tưởng, coi sự kết thúc của một mối quan hệ lại là khởi đầu một chương mới trong cuộc đời mình. Dưới đây là một vài bí kíp giúp bạn lùi cuộc tình cũ vào dĩ vãng và tiếp tục cuộc sống của chính mình.

1. Sống tốt với bản thân

Chia tay có thể xảy ra với tất cả chúng ta. Và thực tế là nó đã trở thành một phần trong tình yêu tuổi teen. Lúc này, khi cảm thấy bị tổn thương hoặc bị bỏ rơi, việc để bản thân nghỉ xả hơi là rất quan trọng. Hãy cứ khóc đi vì không phải lúc nào bạn cũng là người hoàn hảo. Mà chẳng có ai là hoàn hảo cả.

2. Đón nhận niềm vui của một người “độc thân vui tính”

Khi đã chia tay rồi mà vẫn cứ mộng nối lại tình xưa thì bạn sẽ khó lòng mà quên được mối tình cũ. Lúc này quan trọng là bạn phải học cách sống của một người độc thân vui vẻ trước rồi hãy nghĩ đến một cuộc hẹn hò mới.

Là một người độc thân, bạn sẽ được tự do làm những việc mình thích bất cứ lúc nào.Ví như xem một bộ phim dở hơi nhất mà bạn chưa bao giờ nghĩ là mình lại có thể thích nó, hay tắt điện thoại vào những giờ mà người đó thường gọi cho bạn trước kia. Xóa sạch những kí ức xưa bằng cách ném hết tập ảnh của người đó đi, hay xóa những tin nhắn mùi mẫn, ướt át của hắn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tâm trạng đã khá hơn nhiều rồi đấy.

3. Ý thức rõ tình cảm và giải quyết hết bức xúc

Các cuộc chia tay luôn gây ra hàng loạt những bức xúc khó chịu, từ cảm giác đau khổ nhất cho đến những cơn tức giận. Lúc này điều quan trọng là bạn phải ý thức rõ ràng tình cảm của mình và phải hiểu rằng bây giờ dù có bị tổn thương, nhưng theo thời gian mọi chuyện rồi cũng ổn thôi.

Còn nếu bạn vẫn còn đang phải vật lộn với chút “tàn tro” còn sót lại thì hãy thử viết những cảm giác của mình vào 1 mẩu giấy rồi lại xé đi. Hay khi bạn cảm thấy tâm trạng thực sự bị ức chế thì hãy chợp mắt một lúc hoặc đi dạo vài vòng. Những việc này thực sự sẽ giúp bạn xoa dịu nỗi đau và thoát ra khỏi những suy nghĩ luẩn quẩn.

Nói tóm lại, bạn hãy cố gắng thoát ra khỏi sự ám ảnh của người đó bằng mọi giá, ví như chơi thể thao, nghe nhạc, vẽ vời hay đi du lịch. Hoặc thậm chí bạn hãy tìm 1 nơi vắng vẻ để khóc một mình, hét thật to lên và than vãn những bức xúc khó chịu nhất. Sau đó hãy tìm đến gia đình và bạn bè để tìm một người biết lắng nghe mà tâm sự, hoặc một bờ vai để bạn gục lên mà khóc ngon lành.



4. Nhớ lại những điểm xấu của hắn

Nếu cứ nghĩ đến đôi mắt nâu mơ màng của đối phương, hay cái kiểu dịu dàng khi hắn nói chuyện điện thoại thì bạn chăc chắn rất dễ mủi lòng. Thế nên hãy nhớ lại tất cả những điểm xấu của hắn khi hắn tức giận với bạn, hay lúc “khô như ngói” hoặc lúc hắn vô tâm đến đáng ghét. Làm được những điều này bạn sẽ “khỏi bệnh “ nhanh thôi.

5. Kiềm chế gọi điện cho hắn

Một trong những điều buồn nhất khi chia tay chính là sự cô đơn. Thế nên mỗi khi thấy buồn và lẻ loi, bạn hãy tập trung hết sức mạnh vốn có để kiềm chế không gọi điện cho hắn.

Dù rắng trước đây bạn thấy rất thoải mái mỗi khi ở bên hắn, nhưng bây giờ mà gọi cho hắn chỉ vì một phút bốc đồng thì bạn khó mà quên được mối tình này để tiếp tục cuộc sống của chính mình. Hãy tìm nguồn an ủi mới từ gia đình, bạn bè, những người từng trải hoặc từ các bạn chat.

6. Kiếm tìm một sở thích mới

Không còn có hắn hay cô ta ở bên cùng đi chơi , bạn càng rảnh rang, tự do thử những điều mới mẻ. Hãy tham gia các hoạt động mà trước kia hắn không hề thích, kể cả là chơi khúc côn cầu, múa balet hay đi bắn chim nữa. Hãy tham gia lớp học nhiếp ảnh, tập làm thơ hay bất cứ câu lạc bộ naò mà bạn thấy thích thú. Ở đó bạn sẽ gặp được những người bạn mới yêu quý bạn và chính bạn cũng thấy yêu quý bản thân mình hơn.

7. Đừng bị ảm ảnh về những nỗi buồn đã qua

Nhiều khi các đôi yêu nhau rồi chia tay mà chẳng vì một lý do cụ thể nào cả. Đôi khi chỉ vì đến một lúc nào đó, khi 2 người tự nhiên cảm nhận thấy họ đang dần xa nhau, thế là họ chia tay. Điều này không có nghĩa là khuyên bạn không biết nhìn lại những gì mình đã làm, để thấy rằng lẽ ra bạn đã có thể làm khác đi để cải thiện mối quan hệ giữa 2 người. Nhưng cũng không phải cách giải quyết tốt nếu bạn cứ bám mãi vào những lý do hay những viện cớ khác về vụ đổ vỡ ấy.

Cuối cùng, thay vì cứ mãi đắm mình trong quá khứ, bạn hãy sống vì hiện tại và hướng tới tương lai đi. Bạn sẽ lại tìm được một nửa kia của mình mà ít nhất cũng tốt như hắn trước kia, hoặc biết đâu còn tốt hơn hàng vạn ấy chứ. Ai mà biết được? Biết đâu người ấy lại xuất hiện ngay ở góc đường đằng kia.

hay lam c ah`

uk...hay thì tốt r`:X